Người già uống sâm có tốt không? Những lưu ý không thể bỏ qua

1. Người già uống sâm có tốt không?

Người già uống sâm RẤT TỐT khi được bổ sung đúng tiêu chuẩn. Hệ miễn dịch cũng như sức khỏe của người già bị yếu đi theo tuổi tác, nên rất dễ mắc những bệnh liên quan tới huyết áp, tim mạch, ung thư, đái tháo đường,… trong những lúc đó, sâm chứa một loạt những dưỡng chất quý như Polysaccharide, Ginsenosides, vitamin C, vitamin E, hơn 30 loại Saponin, rượu Polyacetylenic, a-xit béo, Glucid, Phytosterol, chiết xuất tinh dầu, enzym, những khoáng chất như Kali, Mangan, Selen… Vì thể, nhân sâm có công dụng chống mỏi mệt, lão hóa, thừa cân, ung thư và có đặc tính chống oxy hóa.

2. Lợi ích của uống sâm với sức khỏe người già

Sâm mang lại nhiều đây lợi ích nổi trội cho sức khỏe người già như:

2.1. Ngăn lão hóa

Từ xưa lắm rồi, nhân sâm đã được sử dụng như một vị thuốc có công dụng kéo dãn dài tuổi thọ. những dưỡng chất có trong nhân sâm như polysacarit, ginsenosides, peptide, rượu polyacetylenic, axit béo… có khả năng làm giảm quy trình peroxy hóa lipid, nhờ đó làm chậm quy trình lão hóa và kéo dãn dài tuổi thọ.

Một phân tích lâm sàng nhỏ được tiến hành trên chuột già gần đây đã cho thấy rằng, sử dụng 20mg nhân sâm mỗi ngày giúp giảm mỏi mệt, stress và ngăn lão hóa.

^{Xem thêm:  Cách ngâm rượu nấm linh chi đúng chuẩn và hiệu quả}

2.2. Giảm viêm, rút gọn quy trình hồi phục

thành phần Ginsenosides trong nhân sâm được chứng tỏ là có khả năng ức chế phản ứng viêm và ngày càng tăng công dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những gốc tự do gây hại. Do đó, sử dụng nhân sâm mỗi ngày giúp người già giảm viêm nhiễm, rút gọn quy trình hồi phục sau chấn thương và phòng ngừa một vài trong những bệnh lý về tim mạch.

2.3. Tốt cho trí nhớ, tốt cho toàn bộ những người già mắc Alzheimer

Người già uống sâm có tốt không? Theo ước tính, trên toàn thị trường quốc tế có hơn 8 triệu người già mắc phải bệnh suy giảm trí nhớ. Nhân sâm giàu Ginsenosides và hợp chất K, giúp phòng ngừa thương tổn do gốc tự do gây nên và giúp người già có trí nhớ tốt hơn. Ngoài ra, nhiều phân tích cho thấy, nhân sâm có tác động tích cực tới tính năng và hành vi của não ở người già mắc Alzheimer.

2.4. Tăng cường hệ miễn dịch

Nhân sâm giúp tăng cường khối hệ thống miễn dịch ở những người mắc bệnh ung thư và tăng cường hiệu quả tốt của một vài trong những vắc-xin. nhất là ở người lớn tuổi, khi mà sức khỏe đã sụt giảm và suy yếu.

Theo kết quả của một phân tích lâm sàng nhỏ trên 39 người đang hồi phục sau phẫu thuật ung thư dạ dày cho thấy, sử dụng 5400mg nhân sâm mỗi ngày trong vòng 2 năm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tỷ trọng tái phát đáng kể ở người bệnh ^[2].

2.5. Tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng ngừa xơ vữa động mạch

thành phần Ginsenosides có công dụng làm giảm cholesterol máu, nhất là cholesterol xấu. qua đó, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng ngừa xơ vữa động mạch thường gặp ở người già.

2.6. Có khả năng chống ung thư

Hàm lượng lớn Ginsenosides trong nhân sâm giúp chống lại sự phát triển của những khối u và phá hủy những tế bào ung thư mà người già dễ mắc phải như tuyến tiền liệt, ung thư phổi. Không những thế, nó còn làm chậm quy trình tăng sinh và chu kỳ phát triển của những tế bào ung thư.

Một phân tích lâm sàng đã cho thấy rằng, sử dụng nhân sâm mỗi ngày giúp giảm 16% nguy cơ tiềm tàng mắc những các bệnh ung thư.

Xem thêm: Những cây thuốc nam chữa bệnh bướu cổ hiệu quả

2.7. Giúp giảm đường huyết ở người già

Người già uống sâm có tốt không? Nhân sâm được top là khả năng kiểm soát tốt lượng đường huyết kể cả ở người mắc và không mặc bệnh đái tháo đường. Nhân sâm có công dụng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin và tăng cường hấp thụ đường huyết vào những mô, nhờ đó giúp ổn định đường huyết, nhất là đái tháo đường type 2 ở người già. Một phân tích đã chứng tỏ rằng dùng 2,7 gam hồng sâm lên men mỗi ngày có hiệu quả tốt làm giảm lượng đường huyết và tăng mức insulin sau bữa cơm. ^[4]

3. Liều lượng uống sâm tương thích giành riêng cho toàn bộ những người già

Người già uống sâm có tốt không thì có tốt tuy nhiên tính tới khoảng thời gian hiện nay, chưa tồn tại phân tích rõ ràng nào chỉ rõ liều lượng nhân sâm mà người già nên bổ sung. Do đó, người già nên hỏi ý kiến y sĩ và người có chuyên môn trước khi quyết định sử dụng.Tuy nhiên, có phân tích khuyến cáo:

• Bột rễ khô: Nên dùng 1 – 2g chế phẩm thô từ bột rễ khô hằng ngày, tối đa trong 3 tháng.
• Rễ nhân sâm: Nằm khoảng từ từ 0,5 – 3g/ngày tùy tình trạng sức khỏe.
• Chiết xuất nhân sâm: Liều lượng từ 100 – 800 mg/ngày là tốt nhất.

Xem thêm: Ngải cứu là gì? Có tác dụng gì? Lá ngải cứu phơi khô mua ở đâu?

4. Cách sử dụng nhân sâm đơn giản, hiệu quả tốt cho toàn bộ những người già

sau đây, Caythuocviet.net sẽ giới thiệu một vài trong những cách sử dụng nhân sâm đơn giản, hiệu quả tốt cho toàn bộ những người già.

• Dùng nhân sâm pha trà: Đây là một trong các cách sử dụng nhân sâm vô cùng đơn giản, vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp thư giãn tinh thần. Lấy 1 – 2g nhân sâm tươi đã thái thành những lát mỏng mảnh, bỏ vào bình và đổ nước sôi vào. Để im trong 5 phút rồi rót ra chén và thưởng thức.
• Ngậm nhân sâm tươi: Cách này giúp người già tận thưởng trọn vẹn mùi vị nhân sâm và giúp những dưỡng chất được hấp thụ nhanh nhất có thể. so với cách sử dụng này, người già chỉ việc ngậm 1 – 2 lát nhân sâm tươi tới khi mềm hoặc nhai nuốt cả bã.
• Dùng sâm ngâm mật ong: Ngậm sâm cùng mật ong giúp sụt giảm mùi vị đăng đắng chát của nhân sâm, song song đó cách sử dụng này cũng giúp bảo quản nhân sâm trong thời gian dài. Để ngâm sâm cùng mật ong, cần thái sâm thành lát mỏng mảnh đưa vào bình và tưới mật ong lên trên. tiếp sau đó, đậy nắp và ủ trong 1 tháng. Mỗi lần sử dụng lấy 1 – 2 lát.

• Sắc nhân sâm lấy nước uống: so với người già suy nhược cơ thể vậy đây là phương pháp uống sâm dễ tiến hành hơn cả. Sâm thái từng lát mỏng mảnh, mỗi lần dùng 5 – 10g. Sắc cùng với nước và 20 – 30g đường. chia làm nhiều lần uống trong ngày và ăn cả cái trong ngày.
• Hầm gà, nấu cháo với nhân sâm tươi: Những chất dinh dưỡng có trong sâm và gà giúp bồi dưỡng sức khỏe và phòng ngừa những bệnh thường gặp ở người già. Mỗi lần hầm gà hoặc nấu cháo thêm 3 – 4 lát nhân sâm.
• Sâm ngâm rượu: Chuẩn bị 50g sâm đã thái từng lát mỏng mảnh. Lần 1 ngâm cùng 600ml rượu 35 – 40 độ khoảng từ 1 tháng. tiếp sau đó, ngâm lần 2 với 500ml rượu trong 3 tuần. Lần 3 ngâm trong 2 tuần với 400ml rượu. sau cùng gộp dịch chiết 3 lần và uống 20 – 30 ml/ngày.

Ngoài ra, người già cần lưu ý không nên sử dụng nhân sâm cùng với củ cải, những loại trà cung cấp nhiều dưỡng chất, thủy hải sản, đồ biển. Lý giải điều này là do nhân sâm có tính bổ khí, trong những lúc đó những thực phẩm trên có lại hạ khí. Hai công dụng này trái ngược nhau nên có thể gây nên những công dụng không mong muốn.

Xem thêm: Cây thuốc nam

5. Một vài trong những công dụng phụ của nhân sâm người già cần lưu ý

tuy nhiên đã rõ ràng việc người già uống sâm có tốt không hay mang lại nhiều lợi ích tuy nhiên nhân sâm cũng chứa đựng nhiều công dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. rõ ràng:

• Dễ bị đau họng và ho: Nhân sâm có tính hàn nên khi người già uống sâm dễ bị ho và đau họng. Do vậy, người bị ho do cảm lạnh, cảm cúm, ho do những bệnh lý hệ hô hấp không nên dùng nhân sâm.
• Có thể gây mất ngủ, đau đầu: Nhân sâm làm tăng hoạt động và sinh hoạt của tuyến vỏ thượng thận, qua đó tăng sự tỉnh táo và tập trung. Điều này làm cho người già cảm thấy khó ngủ, đau đầu sau khoảng thời gian uống sâm. Tốt nhất, người già nên sử dụng nhân sâm vào buổi sáng để khắc phục tình trạng mất ngủ, khó ngủ khi sử dụng sâm.
• Có thể gây mắc ói, tiêu chảy, đầy bụng: Người già đau bụng, đầy chướng, tiêu chảy được khuyến cáo không nên sử dụng nhân sâm; vì có thể làm cho những tín hiệu trên càng thêm tồi tệ, thậm chí nguy hiểm tới tính mệnh.
• Làm tăng huyết áp, nhịp tim: Sâm tươi có thể làm tăng huyết áp ở người già mắc bệnh lý tăng huyết áp. Thay vì sử dụng sâm tươi, người bị huyết áp cao có thể sử dụng hồng sâm để sụt giảm tính hàn và dược chất mạnh của sâm tươi.
• Làm đường huyết tụt nhanh và tương tác với thuốc chữa trị đái tháo đường: Nhân sâm có thể gây hạ glucose máu khi sử dụng kết tương thích với thuốc chữa trị đái tháo đường. Vì vậy, người già đái tháo đường nên uống sâm cách khoảng 1 tới 1 tiếng rưỡi sau khoảng thời gian sử dụng thuốc.

6. Trường hợp người già không nên dùng sâm?

không phải người nào cũng có thể có thể sử dụng được nhân sâm. sau đây là một vài trong những đối tượng chống chỉ định dùng nhân sâm mà người già cần lưu ý:

• Người bị kích ứng nhân sâm: Người già bị kích ứng sâm có thể xuất hiện những tín hiệu như nổi ban, mẩn đỏ, ngứa, nghiêm trọng hơn là sốc phản vệ.
• Người già bị cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh những phương pháp như thanh nhiệt giải biểu, tán hàn… để trừ ngoại tà được khuyến khích sử dụng. trong những lúc đó, nhân sâm lại làm ngoại tà bị ứ trệ và không thể phát tiết ra ngoài gây ảnh hưởng xấu tới quy trình trị bệnh. Do đó, khi bị cảm lạnh, người già nên ngừng sử dụng nhân sâm.
• Người già bị bệnh gan, mật cấp tính: Căn nguyên của bệnh gan mật là thấp nhiệt khí bị ứ trệ. tuy nhiên, nhân sâm hỗ trợ thấp sinh nhiệt nên càng làm tình trạng khí bị ứ trệ tồi tệ hơn. Kết quả là tình trạng bệnh không những không thuyên giảm mà còn khó chữa trị hơn.
• Người già bị tiêu chảy, bụng đầy chướng: Khi bị tiêu chảy, bụng đầy chướng, người bệnh cần phải loại trừ khí thừa ra bên ngoài cơ thể. Do đó, người bệnh không nên bổ sung nhân sâm – vị thuốc bổ khí.

• Người già bị đau, viêm loét dạ dày cấp và xung huyết: giải pháp tốt nhất để chữa trị viêm loét dạ dày cấp và xung huyết là cầm máu, giảm lượng máu chảy ra ngoài. tuy nhiên nhân sâm lại là một trong các vị thuốc giúp bổ máu, tăng tuần hoàn máu. Vì vậy, không nên sử dụng nhân sâm cho toàn bộ những người già bị viêm loét dạ dày cấp và xung huyết.
• Người già bị giãn phế quản, viêm phế quản, lao phổi, ho ra máu: Trong trường hợp này, người già sử dụng nhân sâm có thể làm nghiêm trọng thêm tình trạng bệnh.
• Người lớn tuổi mắc những bệnh lý tăng huyết áp: Khi sử dụng nhân sâm với liều lượng nhỏ được chứng tỏ là làm tăng huyết áp và giảm huyết áp khi sử dụng liều lớn. Tuy nhiên, liều lượng cho từng hợp chưa tồn tại số lượng rõ ràng. Vì vậy, người già bị tăng huyết áp không nên tự ý sử dụng nhân sâm mà nên tham khảo ý kiến y sĩ trước khi sử dụng.
• Người già mắc bệnh tự miễn như Lupus ban đỏ, vảy nến, viêm khớp dạng thấp, xơ cứng bì… sử dụng nhân sâm có thể làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
• Người đang dùng thuốc chống đông máu: Nhân sâm có thể hạn chế nguy cơ hấp thụ thuốc chống đông máu. Chính chính vì thế, trong quy trình sử dụng thuốc đông máu, người già không nên sử dụng nhân sâm.

Cám ơn những bạn đã xem trang tin tức và bài viết “Người già uống sâm có tốt không? Những lưu ý không thể bỏ qua”. Mong rằng bài viết có ích với bạn. Nếu thấy bài viết hay, hãy bạn chia sẻ bài viết “Người già uống sâm có tốt không? Những lưu ý không thể bỏ qua” cho những bạn bè của bạn cùng biết nhé. 

Nguồn tham khảo: Boduong.net